인터넷, 게임 중독이란?
인터넷 중독은 일반적으로 '과도한 통신/인터넷 사용에 의해 현실세계에서의 일상 생활에 실제 어려움이 생겨 자신이나 주변 사람들이 문제가 있다고 인식하게 되는 경우'를 통상적으로 일컫는 말입니다.
인터넷 중독은 다시 게임중독, 채팅 중독, 주식중독 등으로 세분화할 수 있는데 이중 특히 온라인 게임에 몰두해 학업 성적이 떨어지고 가족 및 대인관계에 영향을 주는 것은 물론 일상생활에까지 지장을 받는 것을 게임중독이라 합니다.
원인
선행되는 심리적 갈등이 존재하는 경우
현실 대인관계의 어려움과 좌절
부모 자녀 관계의 갈등과 불화
학교 성적 저하로 인한 비관
정서적 위축, 자신감 저하, 외로움
심리적 문제 없이 인터넷 사용 자체로 인한 경우
성인 사이트와 음란물 중독
게임 중독
기존의 정신적인 문제가 인터넷 사용으로 연결되는 경우
주의력 결핍 과잉행동장애
우울, 불안 장애
충동조절 장애
사회성 결핍 등 발달 장애
언어적 의사소통 문제로 인한 현실관계의 제한
증상
1) 피로 (만성적 피로)
2) 졸음 (수면 부족으로 인한)
3) 수업집중곤란
4) 성적의 하락
5) 빠른 귀가 혹은 늦은 귀가
6) 친구관계의 단절 혹은 변화
7) 취미생활의 상실
8) 짜증이 많고 충동적인 반응
9) 반항과 불복종
10) 언어와 맞춤법의 변화
11) 주말 외박
12) 잦은 지각 혹은 갑작스런 결석
2) 졸음 (수면 부족으로 인한)
3) 수업집중곤란
4) 성적의 하락
5) 빠른 귀가 혹은 늦은 귀가
6) 친구관계의 단절 혹은 변화
7) 취미생활의 상실
8) 짜증이 많고 충동적인 반응
9) 반항과 불복종
10) 언어와 맞춤법의 변화
11) 주말 외박
12) 잦은 지각 혹은 갑작스런 결석
치료
| 1) | 예방이 가장 중요합니다 |
| 만일 예방에 실패했다면 조기에라도 개입이 되어야 합니다. 조기 개입에서 가장 중요한 것은 현실생활의 유지입니다. 학교생활을 유지하도록 하는 것이 가장 중요합니다. 초기에 지각 결석에 대한 가족의 태도가 확고해야 합니다. | |
| 2) | 긍정적관계 |
| 만일 학교복귀가 단기간 내 어렵다고 판단이 되면 다음으로 중요한 것은 긍정적 관계입니다. 인터넷으로 말미암아 등교를 포기했다고 하면 상당히 심각한 병적 상태라고 생각할 수 있습니다. 가족과 학교에서는 이런 인식이 매우 중요합니다. 아이와의 긍정적 관계 회복으로 세상에 대한 신뢰와 기대를 갖게 하여 대화의 길을 만들어야 합니다. | |
| 3) | 심리적 갈등과 정신적 문제의 해결 |
| 인터넷 중독에 이를 수 밖에 없었던 아이의 정서적 환경적 원인에 대한 정확한 이해와 파악은 중독을 벗어나기 위한 무엇보다도 중요한 단계입니다. 원인이 파악되지 않은 치료는 일순간의 미봉책에 불과합니다. 종합적 심리검사와 다양한 평가방법으로 아이의 상태에 대해서 파악해야 합니다. 아이에 대해 이해되고 파악된 결과에 따라서 그 원인 해결을 위한 치료적 접근이 필요합니다. | |
| 4) | 뉴로피드백 |
| 게임에 대한 욕구를 줄여줍니다. 인터넷에 중독이 되었다 함은 이미 뇌의 깊은 곳에 중독에 대한 갈망이 저장되어 스스로의 의지로는 조절이 어려운 상태로 뇌기능이 학습되어 있다는 것을 말합니다. 뉴로피드백 훈련을 통해서 이러한 갈망을 현저하게 줄여주기 때문에 게임을 줄이거나 중단하기가 훨씬 용이해집니다. | |
| 5) | 약물치료 |
| 현재의 심리적 상태와 주의집중력 상태에 따라서 약물치료의 도움이 필요할 때가 있습니다. 주의력 결핍이나 우울, 불안 문제 등은 약물치료로 많은 도움을 받을 수 있습니다. | |
| 6) | 부모교육 |
| 무엇보다도 중요한 것은 아이의 현 상태와 인터넷 중독에 대한 부모의 이해와 파악입니다. 체계적인 부모 교육 프로그램으로 부모 역할의 효율성을 극대화 시킬 수 있습니다. | |
예방책
1) 거실 등 공개된 장소로 컴퓨터를 옮겨 놓는다.
2) 되도록 자신에게 주어진 다른 일을 마친 후에 게임을 한다.
3) 가급적 필요한 일이 있을 때만 인터넷을 사용한다.
4) 게임하는 시간을 정해서 꼭 지키도록 하고 못 지키면 벌칙을 정한다.
5) 한번에 너무 오랜 시간동안 게임을 하지 않는다.
6) 신체적인 활동을 늘린다.
7) 현실세계에서의 대인관계를 늘린다.
8) 오락이나 휴식의 도구로써 게임을 하는 시간을 줄이고, 다른 재미있는 활동을 찾아서 즐긴다.
9) 불필요한 게임 CD, 게임파일을 삭제한다.
10) 역할게임(RPG)에 중독될 것으로 여겨지면 게임 캐릭터를 없앤다.
11) 게임 이외에 유능하다고 느낄 수 있는 다른 활동을 찾아서 한다.
12) 혼자서 게임 하는 시간을 줄인다.
13) PC방을 가더라도 혼자서 가지 않고 친구와 같이 어울려서 간다.
14) 부모도 컴퓨터를 배우고 자녀들의 컴퓨터 활동에 참여한다.
15) 부모자녀 간에 서로를 존중하며 대화를 많이 나눈다.
2) 되도록 자신에게 주어진 다른 일을 마친 후에 게임을 한다.
3) 가급적 필요한 일이 있을 때만 인터넷을 사용한다.
4) 게임하는 시간을 정해서 꼭 지키도록 하고 못 지키면 벌칙을 정한다.
5) 한번에 너무 오랜 시간동안 게임을 하지 않는다.
6) 신체적인 활동을 늘린다.
7) 현실세계에서의 대인관계를 늘린다.
8) 오락이나 휴식의 도구로써 게임을 하는 시간을 줄이고, 다른 재미있는 활동을 찾아서 즐긴다.
9) 불필요한 게임 CD, 게임파일을 삭제한다.
10) 역할게임(RPG)에 중독될 것으로 여겨지면 게임 캐릭터를 없앤다.
11) 게임 이외에 유능하다고 느낄 수 있는 다른 활동을 찾아서 한다.
12) 혼자서 게임 하는 시간을 줄인다.
13) PC방을 가더라도 혼자서 가지 않고 친구와 같이 어울려서 간다.
14) 부모도 컴퓨터를 배우고 자녀들의 컴퓨터 활동에 참여한다.
15) 부모자녀 간에 서로를 존중하며 대화를 많이 나눈다.